Aycan'da balık ziyafeti yaptık
geçen hafta. Daha doğrusu o yaptı, biz yedik. Balığımız hamsi tava olduğu için
onun fotoğrafını çekmedik. Ama tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Balık sofrasında çok fazla yemek
olursa balık çok fazla yenmiyor, onun için menümüzde salata vardı. Masamızdan brokoli salatası tarifi ile başlayalım haftaya.
Brokolinin faydaları saymakla bitmez, en önemli faydası kansere karşı koruyucu bir besin olması. Bunun yanı sıra yüksek oranlarda A vitamini, beta karoten ile C ve E vitaminleri içermesinden dolayı kalp hastalıklarını, kalp krizi geçirme ve katarakt gibi hastalıklara yakalanma riskini ortadan kaldırır. Yani haftada en az 1-2 kez yememiz gerekiyor.
Malzemeler :
©
500gr. brokoli
©
Zeytinyağı
©
Yarım limonun suyu
©
2 diş sarımsak
©
Tuz
Brokolileri demetlere ayırıp, kaynayan suya atın,
yumuşayana kadar haşlayıp, süzün.
Zeytinyağı ve limonu karıştırın, karışıma sarımsağı
rendeleyin. Zeytinyağlı karışımı brokolinin üzerine dökün.
Not: Brokoli çok çabuk haşlanıyor, devamlı kontrol edin.
Afiyet olsun.
9 yorum:
bende faydalı olduğu için sık sık yaparım
ellerine sağlık çok güzel olmuş
Eline sağlık aycan...balık ve brokoli güzel bir seçim..bu aralar benimde en çok tükkettiğim 2 şey..balığın yanına domatesli roka salatasını da tavsiye ederim...
Paylaşımın için sana da teşekkür ederiz ela'cım:)
Eline sağlık aycan...balık ve brokoli güzel bir seçim..bu aralar benimde en çok tükkettiğim 2 şey..balığın yanına domatesli roka salatasını da tavsiye ederim...
Paylaşımın için sana da teşekkür ederiz ela'cım:)
Bende bu akşam yaptım ama çocuklar yiyorlar ben sevemedim bir türlü..
Size afiyet olsun canım..
Sevgiler.
Ellerine sağlık maalesef bizim evde pek sevilmiyor :(sevgiler...
Fantastic goods from you, man. I've take into account your stuff prior to and you are simply extremely great. I actually like what you've got right here, really like what you're stating and the way in which you say it. You're making it entertaining and you continue to take care of to keep it wise.
I can not wait to learn far more from you. This is really a wonderful web site.
Here is my blog post ... customized wine labels
What's up to all, it's really a pleasant for me to visit this web site, it consists
of priceless Information.
Feel free to surf my web-site : http://pixocool.com
world Once big sides - christian louboutin shoes sale out type luggage suits christian louboutin selfridges engagement for or ghd straighteners sale bags size by Inside the http://www.cheaptomsbobsshoes.com/ every shopping cheap ghd shop Australian but
Yorum Gönder